2016年第53届吉隆坡团体世乒赛于2月28日开赛，中国乒乓球队派出了由马龙、张继科、樊振东、许昕和方博组成的男队阵容，以及丁宁、李晓霞、刘诗雯、陈梦、朱雨玲组成的女队阵容。
2016年3月6日，第53届吉隆坡世乒赛团体赛结束了男团的争夺，中国3-0战胜日本，第8次捧起了斯韦思林杯，也是历史第20次捧杯。中国队派出马龙、许昕和张继科迎战。张继科虽然第一局告负，但连扳三局取胜。
2016年3月18日，2016年国际乒联世界巡回赛科威特公开赛启幕，中国队大获全胜。以最强阵容出战的中国队在男女双打中高歌猛进，许昕/张继科和樊振东/马龙都连胜两场进入半决赛，两对女双也携手挺进四强。
2016年3月26日，2016国际乒联世界巡回赛卡塔尔公开赛，樊振东／张继科在男双半决赛中3：2淘汰日本组合森园政崇／大岛佑哉。
2016年4月29日，2016年乒乓球亚洲杯小组赛，张继科3-0阿昌塔。
2016年5月16日，中国乒乓球协会官网公布了里约奥运人选，张继科入选。
2016年5月20日，国际乒联正式对外公布国乒参加里约奥运会名单，张继科入选单打。
2016年6月17日，2016年日本乒乓球公开赛，张继科在2平后连赢两局以4比2（8比11、11比9、11比7、8比11、11比6、12比10）取胜。
2016年6月23日，2016年国际乒联韩国公开赛展开了双打正赛的争夺。男双首轮比赛中，赛会头号种子许昕/张继科轮空。
2016年7月10日，2016年中国男子乒乓球队出征奥运团体热身赛在厦门进行，张继科首场就苦战五局以3比2险胜王楚钦，接着马龙以3比1战胜崔庆磊，张继科/许昕在双打中3比2击败王楚钦/方博，中国一队以3比0击败中国二队。
2016年8月9日，里约奥运会乒乓球比赛结束男子单打第四轮，张继科顺利进入八强。2016年8月12日，在{里约奥运会}乒乓球男子单打决赛中，张继科获得亚军。
2016年8月18日，里约奥运会中国男子乒乓球队夺得男子团体乒乓球赛冠军。张继科1995年上半年来到二体的业余体校，1998年进入了青岛市专业队，一天三晌地练习。其实青岛市专业队是在1996年9月成立的，但是当时张继科年龄太小，没有进入市队。“送给我的时候，他刚上一年级，刚学会正手，反手还不会打。”
2000年，青岛市专业队运转上出现了问题，正好此时鲁能想搞乒乓球，2000年初就把山东队买断成立了鲁能俱乐部，后来发现青岛的水平很高，山东队都打不过，所以商量着也想买断，经过协商，双方敲定了合作方案。2000年底，张继科随青岛队所有队员进了鲁能俱乐部。2002年，张继科进了国家队。发球
张继科的发球以逆向发球为主，其技术要求比较高，可实战运用的效果也同样比较高。每个人的发球特点是不同的，张继科在逆向发球时首先身体前倾，发球时站位与球台成90度角度，引拍时大臂抬至高点，肘部抬高，当球下落到右胸部时以摩擦为主击球的中下部，与此同时手腕往上抖动。这样发出来的球具有强烈的旋转。对方只能发力搓，否则会造成下网。
反手侧拧
张继科的反手侧拧技术可以说是张继科的制胜法宝，虽然这些年以来很多选手都纷纷采用这项技术，但张继科将这项技术发挥至极致。这项技术有效地解决了反手接发下旋短球如何进攻的问题，使接发球一方在前三板不至于直接陷入被动。张继科的反手侧拧技术与欧洲选手相比有些区别：从击球质量来看，张继科侧拧的速度更快，弧线更低，落点更为刁钻，从技术动作来看，击球动作更为简洁。在进行台内侧拧练习时需要全身协调发力，尤其要注重手臂及手腕的小动作，以提高击球质量。
正手相持
所谓得正手者得天下，在51届世乒赛半决赛中，张继科用强大的正手攻击将德国战车打得一败涂地。张继科的正手速度与力量并不是最大的，他的主要优点在于相持中的变化，这种变化体现在力量、速度以及旋转的变化上。2014年10月27日凌晨，在德国杜塞尔多夫进行的男乒世界杯决赛中，张继科4-3险胜队友马龙，拿到了新塑料球时代首个男子单打世界冠军。而获胜后的张继科过于激动，踢坏了场边的广告牌，随后他也遭到了国际乒联的处罚，失4.5万美元夺冠奖金。
2014年11月9日全锦赛男子双打决赛中，马龙/张继科对战许昕/樊振东。当比赛进行到第五局，张继科在接许昕的一次扣杀时出现失误。失误后的张继科突然把手中的球拍重重地摔在球桌上，遭到裁判员黄牌警告。
2015年7月11日，在乒超联赛第九轮比赛中，张继科因为不满山东鲁能乒乓球俱乐部迟迟不和自己签订奖金合同，拒绝出战当天与江苏队的比赛，闹出乒超联赛有史以来第一桩“罢赛事件”。
2015年7月13日，乒羽中心在经过调查后，迅速作出处罚决定，对张继科和鲁能俱乐部分别罚款5万元。人平均一辈子只有7次决定人生走向的机会，两次机会间相隔约7年，大概25岁后开始出现，75岁以后就不再有了。这50年里的7次机会，第一次不易抓到，因为太年轻，最后一次也不用抓，因为太老，这样只剩5次了，这5次机会里又有两次不小心错过，所以实际上只有3次机会了。
放弃，有时候比争取还困难，因为放弃也是一种选择。
放弃的最高境界是不后悔。在不该放弃的时候放弃会后悔，在该放弃的时候不放弃也会后悔。做任何事都要付出成本，人生最大的成本不是金钱和时间，而是机会。一个人越是什么也不愿放弃，就越容易错过人生中最宝贵的机会。
感谢你们一路的陪伴，可能你们也已经习惯了我每次都能带给你们胜利的果实，但是这一次我没能让你们如愿，我想你们也能够理解，赢得起、输得起这六个简单而又复杂的六个字，这次我没有输在技术上而是输在了精力和伤病的困扰上，我会在未来的时间里把自己的伤病解决好。